co na stawy

Nie rozumiem po co orac Sobie organizm tyloma srodkami bez celu masowego?? Bold moze ubic e2 beda cierpiec stawy.Tren nieporozumienie.Ja Bym dał tutaj samego testa rozsądnie i zdrowo i trzymal miche. Może ludzie za duże dawki boldka stosują ;-) Nawet nie chodzi o stawy, ale samopoczucie nie do wytrzymania na ubitym estro a progresowac w [...]

Nie rozumiem po co orac Sobie organizm tyloma srodkami bez celu masowego?? Bold moze ubic e2 beda cierpiec stawy.Tren nieporozumienie.Ja Bym dał tutaj samego testa rozsądnie i zdrowo i trzymal miche. Nawet nie chodzi o stawy, ale samopoczucie nie do wytrzymania na ubitym estro a progresowac w jakimkolwiek kierunku się również nie da Dla mnie [...]

zapomnialem dodac,ze na ostatnim cyklu zjadlem 200tabsow wina i to tez moglo by byc przyczyna,bo ogolnie stawy sa moim najslabszym ogniwem,pije jakies kolageny,jem witaminy,smaruje fastum,przed treningiem mascia rozgrzewajaca,dostalem jakies tabletki od lekarza,ale juz ponad tydzien i dalej to samo.Juz niewiem co robic,a cwiczyc trzeba :)

[...] jak dalej bedzie lipa to jakos zalatwie ten izotek. Bez przesady, jeśli nie masz predyspozycji do syfòw wystarczy antybiotyk. Izo doskonale niszczy syfy ale możesz posadzić stawy na amen. Trening na sucho + izo to raczej nie jest mądra decyzja. Samo odstawienie sterydòw po latach pewnie połączy się z obniżonym smarowaniem, bòlem, izo dobije [...]

[...] A poza tym generalnie powiedzial ze jestem zdrowy tylko po prostu juz sie zuzylem i tyle. Wszystko do przyjecia tylko lekaz ten nie chcial przyjac do wiadomosci ze u mnie stawy psuja sie w szybkim tepie dopiero przez ostatnie 3 lata, bez wyraznej przyczyny. Mial swoja teorie zanim mnie wysluchal i przyjrzal moje wyniki i reszta juz sie nie [...]

no ja rozumie ze problemy z kolanami to sie odnosi do wszystkich partji, pamietaj ze musisz miec stawy w 100%sprawne wiec dbaj o nie, i stosuj porzadna rozgrzewke znajdziesz troche o rozgrzewce na forum, bo nie zrobisz masy nie dajac z siebie 150% mozliwosci i siły tez nie bardzo no nie przygladałem sie do rozłozenia dlatego ze cwiczysz juz jakis [...]

Co do stawów i bolącego barku, dziś nie zapeszając nie czułem praktycznie nic, a przecież na hantlach przy ich podnoszeniu, rzucaniu itp stawy dostają mocniej w p.i.z.dę. Więc jednak może deka zaczęła działać. Może stężenie jest po prostu zaniżone. Poza tym pomimo, że trening był cięzki nie miałem dziś POWERA. Wszystko przez tę godzinę treningu [...]

Sam się dziwię bo z treningu na trening co raz mocniejszy jestem. Może temu, że stawy łokciowe już jakoś nie dokuczają. Niby jest deka, ale wrzucilem małą kurację z artresanu + flexit ed. Progres dość znaczny, siłowy i w sylwetce. Można porownać fotki ktore zamieściłem na poprzedniej stronie do tych z pierwszych stronic ;-)

[...] wyrzeźbioną sylwetkę. Albo druga opcja jak wyżej opisał - rzucają się na bieganie a za pół roku wizyta u ortopedy bo kolana siadły. Do wszystkiego trzeba przyzwyczaić stawy, mięśnie i stopniowo zwiększać obciążenie organizmu. Całe życie siedział jadł co popadło a teraz zrywem próbuje na lato uzyskać dobrą sylwetkę. Jak nie jest cierpliwy [...]

[...] a ja nie wepchne tyle tego w siebie hehe no ale dieta fajnie wyglada skorzystam z niej ;d najgorzej z platkami owsianymi bo je godzine wpycham :D nie no ja wiem ile mozna stawy meczyc i w ogole :) wiadomo na zdjeciu i tak nie widac tak jak na zywo tych szczegolow w sylwetce ;p niby prawie bez roznicy ale jednak jest :P a mam jeszcze jedno [...]

ja się czuje dość dobrze na letro. libido rzeczywiście ch**owe, oprócz tego zmęczenie i jakby lekkie odrealnienie, a do tego stawy troche bolą. a z głową o co chodzi? boli czy co? wina bd miał 200 tabsów.

[...] do dużej aromatyzacji. Po cyklu na wszelki wypadek (na prawdę nie wiem, czemu to zrobiłem) jadlem przez dwa dni po 25mg symexu. Po paru dniach zaczęły mnie boleć stawy, głównie łokcie i barki (najczęściej podczas treningu) Czy jest to objaw zbyt niskiego poziomu estrogenów? Wiem, że nie podalem zbyt dużo informacji, jednak po prostu [...]

U mnie w podchwycie bicepsów nie odczuwam bo praktycznie angażują się dopiero na górze dół ciągnę najszerszym,ale strasznie obrywają moje stawy łokciowe i ścięgna w przedramionach. Obecnie trenuję splitem każdy mięsień raz w tygodniu i wygląda to różnie bo pracuję na zmiany ale mniej więcej tak; 1.nogi,brzuch 2.przerwa 3.klatka,triceps.barki [...]

[...] bardzo ładnie na tych poręczach. 21-powt.z 20kg-budzi szacunek.Ja mam nowe poręczę,ale coś mam ogólnie problem z tymi dipsami.Nie mogę ogólnie w każdym powt. doprostować całkowicie ramion.Jestem jakiś taki sztywny.Maksymalnie je spinam,ale do całkowitego wyprostu trochę brakuje-nie wiem co się dzieje.Coś mi chyba stawy sztywnieją na stare lata:-)

Ja niby rozgrzewam stawy barkowe i łokciowe przed dipsami,ale nadal jest coś nie tak.Zauważyłem że jak robię powtórzenia dość wolno to jeszcze w miarę wychodzi,ale jak chcę zrobić w tempie to tricepsy spinają mi się w połowie ruchu i dalej nie chcą? Trochę mnie to wkurza,ale na to wychodzi że muszę robić wolno i dokładnie. Marek czytałeś o [...]

Łukasz jeszcze pół roku temu moje mięśnie i stawy nie potrzebowały takiego przyzwyczajania do ciężaru jak obecnie praktycznie łapałem hantle 3kg robiłem nimi kilka serii na rozgrzewkę na biceps i triceps i wskakiwałem na drążek z 40kg i robiłem rekord także o pewnych rzeczach dopiero sam się przekonasz jak będziesz w moim wieku :) i teraz jak [...]

Robiłem na górnym wyciągu jedną ręką ale siłowo pod kątem przygotowania do podciągnięcia jednorącz ale niestety stawy odmówiły mi posłuszeństwa i nie osiągnąłem celu a przy okazji przetarłem linkę i komuś pękła,dobrze że nie stała się gościowi krzywda.Co do tej wytrzymałości w dużej liczbie powtórzeń i zarazem sposobu na "zakwasy" wydaje mi się [...]

[...] po 10 powtórzeń, ale z 30 sekundowymi przerwami. Progresja polega nie na zwiększaniu ciężaru, tylko na zmniejszaniu długości przerw - to już wg uznania. Odciążysz wtedy stawy, a siła po powrocie do normalnego treningu wystrzeli Ci do góry. I jeszcze jeden plus, że wyrobisz się z tym treningiem w 15 minut maks (jeśli będzie jedno ćwiczenie, a [...]

[...] w siatke i zbijalem prawa reka a zaczal mnie napier lewy bark chyba od zamachu ale to przeciez nie normalne :-%. Pewnie nazbieralo mi sie to wszystko za wiele kontuzji i stawy sa po przeciazane ale wole sie upewnic czy nic przypadkiem nie jest tam pouszkadzane i dlatego ide do ortopedy. Nie wiem sugerowac mu przeprowadzanie jakichs badac czy [...]

[...] mnie zregenerowal) zaczne od kislu-troche cukrow prostych troche zlozonych, idealnie uzupelnia glikogen, pozatym jest w nim zelatyna, czuje ze juz swietnie mi zregenerowala stawy! pozatym zelatyna ma duzo bialka jesli chodzi o zapiekanki to chrupiaca bulka nie dosc ze bardzo smaczna to jeszcze dobre zrodlo weglowodanow, razem z kislem swietnie [...]